estilos de

Yoga

Yoga não é um mito esquecido no passado, mas a mais valiosa herança que temos no presente. É uma necessidade essencial para os dias de hoje e para a construção do amanhã.
— Satyananda
 
 
 
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O termo sânscrito yoga, derivado do radical yuj, significa “união”, “integração”, “junção”. 

Existem diferentes estilos de Yoga, que oferecem diferentes resultados, e que se adaptam às possibilidades e necessidades de cada um. 
 

 

Abaixo está a descrição dos estilos que eu ensino. 

 

Vinyasa Flow Yoga

Um estilo que tem como foco principal, a combinação entre movimento e respiração. Ele é dinâmico e contribui para a desintoxicação do corpo e da mente, promove força, flexibilidade e concentração. A Natureza fluida do Vinyasa, aquece o corpo, melhora a circulação do líquido sinovial, aumenta o metabolismo muscular e aumenta o fluxo sanguíneo. 

O Vinyasa é uma prática envolvente, com sequências criativas de posturas (ásanas) combinadas com a respiração, uma meditação em movimento, que nos ajuda a integrar os aprendizados da prática na vida cotidiana. É uma prática que nos convida a fluir com a vida e tudo que a vida nos apresenta.
 

 
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Yoga Dance

É uma prática que une a consciência do Yoga e liberdade da dança, ajuda a alinhar os Chakras e a reenergizar o corpo. É uma prática de transformação e sintonia com a verdadeira essência de luz e alegria do Ser que habita em cada um de nós. 

Yoga Restaurativo

É uma prática através da permanência em asanas (posturas) com o auxílio de acessórios que visam o conforto e a entrega. Tem como objetivo o alcance de um profundo estado de relaxamento e descanso do corpo, promovendo a diminuição da frequência cardíaca, da pressão arterial, da frequência respiratória e da tensão do tônus muscular. 

 
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Fadinha Saltitante! Essa é a Van! O acolhimento e carinho que recebi no meu primeiro contato com o Yoga foi fundamental para eu ter segurança para me entregar para a prática. Foi com a Vanessa que conheci o Yoga. Comecei com as aulas de Yoga Dance, a emoção foi aflorada e logo me vi totalmente invadida pelo desejo de conhecer mais sobre Yoga. Iniciei as aulas de Vinyasa Flow há 1 ano, e neste último ano minha vida mudou totalmente. Os benefícios para o corpo e para a mente são indescritíveis. O convite à expansão da consciência é encantador. A cada aula, a Vanessa nos sugere temas de profunda reflexão e aprendizado. O yoga está na minha vida como beber água, Yoga é vida, nos ensina sobre resiliência e amor. Ter vivenciado tudo isso junto da Fadinha Saltitante foi uma honra! O melhor é saber que este caminho está apenas começando, temos muito a percorrer no caminho da vida. Falar da Van me enche de energia e gratidão.

/  Alexandra Zeponi, aluna  /